疾病导航| DEPARTMENT郑州有名的失眠医院，很多人只知道失眠是一种比较普遍的生活现象，却不知道失眠对我们的健康有害失眠发生后，会出现头痛、头晕等症状如果不及时治疗，也会引起疾病失眠的加重，我们来介绍一下治疗失眠需要注意哪些常识：
1.睡觉后：仰卧闭眼，左手掌捂住左耳，右手掌捂住右耳，手指轻弹后脑勺，让你听到呼呼的声音.弹跳的次数是直到你觉得有点累停止弹跳后，用头慢慢靠近睡枕，自然将头放在身体两侧，很快就会入睡
2、睡眠诱导：听平缓有节奏的声音，如：火车运行声、蟋蟀叫声、滴水声、春雨淅淅沥沥的声音带，或音乐催眠带，有助于睡眠，也可用于建立睡眠——诱发条件反射
3、睡前喝一杯加糖的热牛奶：据研究，可增加人体胰岛素的分泌，增加进入脑细胞的氨基酸，促进人脑分泌血清素以促进睡眠；同时，牛奶中含有微量的吗啡类物质，可以镇静神经功能，从而促进身体安然入睡
4、合适的睡姿：睡姿当然是舒服的，因人而异但侧睡比较好，“左侧卧，左脚弯曲，左臂弯曲，手托头，右脚伸直右手放在右大腿之间右侧恰恰相反”这种睡姿有利于全身放松，安睡
郑州有名的失眠医院，以上四个方面的内容简单介绍了失眠护理中需要注意的常识问题希望各位读者朋友以后对大家有所帮助一旦失眠，不要惊慌抓紧时间去医院就诊，保持好心情，很快就会康复的
郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，医院严格执行物价局收费标准，公开、公正、透明，拒绝药品回扣，收受红包等现象，解除患者种种疑虑，充分保障患者权益
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