郑州哪个医院治疗失眠?失眠的症状很多朋友都听说过,很多人甚至都经历过失眠他们知道睡眠会给生活带来麻烦和不便但是,大部分朋友对失眠的理解是无法入睡其实失眠的症状远不止这些现在让我们了解失眠的症状是什么
1.青春期起病,中年逐渐增多,儿童少见,女性多见大约有15%的失眠患者越是睡不着就越想入睡,越接近睡眠越兴奋或焦虑,形成恶性循环试图入睡的想法成为失眠的驱动因素,但可能在看电视或看书时容易入睡(不自觉地入睡)
2.导致失眠的外在因素包括难以产生困倦的环境的持续存在以及与睡眠相关的行为缺乏联想由于失眠与睡眠环境、睡眠时间、睡眠时行为刺激的反复联系,导致与睡眠不一致的过度觉醒卧室成为条件唤醒的重要因素只要呆在自己的卧室里,就不能整夜睡着如果改变睡眠环境或时间,比如在客厅的沙发上或在酒店里,都可以睡得很好患者常常对此感到非常困惑这与正常睡眠的人在陌生环境中无法入睡的现象相反,称为s夜逆转效应
3、早上起床后,头脑不清,有不同程度的不适、焦虑、烦躁、疲倦和情绪压抑他们经常表现出消极和缺乏能量,他们的注意力、警觉性和对食物的注意力下降病程持续数年或数十年一些患者服用过量的催眠药、依赖、成瘾或酗酒,或滥用兴奋剂来试图控制白天的疲劳
以上是可能出现的一些症状失眠的这些症状会给生活带来极大的不便,让你感到疲倦、压力和焦虑为了让大家有效预防失眠,平时一定要注意不要熬夜,养成科学的作息规律
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