疾病导航| DEPARTMENT郑州有没有治失眠的医院？失眠分为很多种有的人长期失眠，有的人短期失眠顾名思义，长期失眠是长时间失眠的状态，而短期失眠是一段时间的失眠下面我们就来了解一下一过性失眠的症状
1、一过性失眠（不超过一周）
一过性失眠，简单来说就是持续不到一周的失眠它通常会随着引起失眠的事件（心理压力、刺激、兴奋、不良环境、时差或轮班工作）而消失或随着时间的推移而改善治疗短暂性失眠的主要原则是间歇使用小剂量镇静剂或其他助眠剂和良好的睡眠卫生习惯
2、短期失眠（一周到一个月）
严重或持续的压力，如重大身体疾病或手术、亲友去世、严重的家庭、工作或人际关系问题等，都可能导致短期失眠这种失眠与压力有明显的相关性
很多人在经历失眠后非常担心和焦虑，担心会影响自己的健康和工作，担心是其他精神或心理障碍的前兆，等等虽然担心是自然的，但它往往会加重失眠因此，担心是没有意义的，解决失眠问题是患者需要做的第一件事之后，要注意改善睡眠习惯的不良方面，努力创造适合自己睡眠的环境必要时可以尝试运动疗法、音乐疗法、推拿疗法、针灸等方法来改善当然，有些药物也可以在专业医生的指导下服用
郑州有没有治失眠的医院？一过性失眠和短期失眠的症状和治疗方法也不同看完后，很明显失眠是现在人们的通病，但为了更好地工作和学习，我们应该尽快和失眠说再见如果发现自己有失眠症状，应尽快就医
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