疾病导航| DEPARTMENT郑州哪治失眠？很多女性朋友在更年期后都会出现很多身体问题其中，一些女性在更年期需要面对的问题就是失眠其实，如果出现更年期问题，建议女性在生活中需要做好调理下面主要介绍更年期失眠怎么治疗？
(1)心理治疗：随着人到中年，社会和家庭的压力越来越大许多更年期妇女开始成为家庭经济的支柱面对来自各方的压力，他们的精神和心理负担加重，失眠也随之加重生产治疗失眠时，一定要减轻自己的压力
(2)中医治疗：中医中药对更年期失眠的治疗效果还是不错的，但是需要长期坚持这个过程，用药也很不方便
(3)饮食治疗：睡前可以喝一杯温牛奶
(4)药物治疗：用于治疗更年期失眠的药物大致分为三类：镇静剂、安眠药、抗焦虑药和抗抑郁药其中，抗抑郁药应用z为广泛，多虑平应用更为广泛为通用多虑平具有强大的抗抑郁和抗焦虑作用，其副作用相对较轻该药不仅对失眠有明显改善作用，对更年期焦虑、情绪低落、神经质、各种身体不适等也有显着改善作用植物神经功能障碍等，可以起到一定的作用，但有一定的依赖性
(5)增加体育锻炼：积极参加太极拳、太极剑、气功、脑力体操等根据病情，有选择地学习和坚持锻炼，可在一定程度上改善患者的失眠情况
总之，如果女性更年期失眠，一定要注意，做好生活中的调理，帮助女性减少失眠对身体和生活的危害，如果能缓解的话如果没有效果，此时需要积极就医
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