抑郁症是一种常见的精神疾病，其特点是悲观、绝望、易怒、饮食习惯改变、失眠、失去兴趣或分心、有自杀念头、无法履行社会职责、极度疲劳、反应迟钝或敏感如果长期出现上述症状，应尽快就医，及时就诊此外，自我保健对于快速康复至关重要
做你感兴趣的事如果你的事业不成功，想办法提高你的技能，从你感兴趣的事情开始；或寻找其他成功的机会计划做一些让你快乐和自信的活动，尤其是在周末，比如打扫房子、骑赛车、写信、听音乐、购物等此外，规律的生活也很重要尽量按时吃饭，按时作息，每天安排一段时间的体育锻炼参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高自主神经系统的功能，有益于人的心理健康
结交好朋友与朋友保持联系的人，心理状态往往比独处的人要好得多，尤其是在事情不好的时候，“朋友是好医生”s先，在交朋友的时候，可以说是真诚的红颜知己，也可以结交幽默可爱的朋友通过养成经常与朋友保持联系的习惯来避免和治疗孤独感和离婚感，并减少抑郁症的症状
避免某些药物口服避孕药、巴比妥类药物、可的松、磺胺类药物和利血平可引起抑郁，应避免使用
此外，多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、鸡蛋等，也有利于摆脱抑郁症
郑州金水脑康中医院是经上级卫生主管部门评估和严格审查，经省农和市医保批准的定点医疗机构传承创新发展，中西医结合综合治疗，努力中西结合，为专业诊疗提供技术支持
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