疾病导航| DEPARTMENT如何帮助自己或患有抑郁症的朋友?
1、不要把一切都放在心里事实上，这是非常糟糕的即使很难说清楚，也不要对你的心施加压力每个人的承受能力都是有限的，所以不要让自己负担太重这会给你造成很大的压力，会让你窒息
2、保持好心情，每天对着镜子微笑，让自己适应快乐的生活，而不是每天生活在烦恼、悲伤、压力、痛苦之中这个社会虽然很现实，但还是有乐趣的一面!尝试尝试!
3、多与人沟通，找一个愿意倾听你的人，说出你的烦恼，你的悲伤，让别人知道你抑郁的原因，不要沉默!多说，让自己改变善于说话，你就不会再郁闷了!
总结：多愁善感、不够自信、挑剔浪漫的三种人是z容易患抑郁症的类型多说话，多交流，多交朋友，不要总呆在房间里，可以每天照照镜子，多微笑，烦恼、忧郁等自然会消除
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