患过抑郁症后，你可能无法完全理解抑郁症

　　抑郁症是所有精神疾病中z常见的疾病之一根据世界卫生组织的统计，全球人口患有抑郁症的比例高达11%然而，人们对抑郁症的了解却相当缺乏，包括一些患过抑郁症的人，可能并不了解抑郁症严格来说，通常所说的抑郁症包括许多症状相似但病因不同的疾病比如有些抑郁症是内分泌失调引起的，比如更年期抑郁症;有些是由于缺乏阳光造成的，例如季节性抑郁症;有些是由身体疾病引起的

　　不仅如此，还患有抑郁症，但如果抑郁症有不同的亚型(通常抑郁症被认为有六种临床亚型)，那么症状也大不相同

　　人们遇到的两种z常见的抑郁症类型重度抑郁症患者经常表现出反复的自杀意念和自杀企图;而患有持续性抑郁症(心境恶劣)的患者一般没有自杀意念或自杀企图

　　如果身边有亲友，或者怀疑某人患有抑郁症，s先要做的是劝说、帮助或陪他到有资质的专业机构进行诊断和筛查这样做的好处是，一是避免低估患病亲友的病情对于一些患者来说，由于性格或生活方式的原因，即使陷入抑郁症，其明显的行为也不是很明显，很容易被误认为是情境性抑郁症而被忽视其次，避免错误地归因于亲友的情境性抑郁当人们遇到负面的生活事件，例如失恋、失业或其他重大挫折时，他们很容易出现情境性抑郁症这种暂时性的情绪障碍无需特殊治疗即可自然恢复，如果误认为是“抑郁症”，可能会加剧和加重情绪障碍，但适得其反

　　如果亲友经临床筛查确诊为抑郁症，要遵照医嘱，配合用药抑郁症的发作既有患者特定的个体因素，也有情境因素因此，作为亲友对患者生活的更多关注和关心，多给他鼓励和表扬，陪伴他参加户外运动有助于缓解抑郁症状重度抑郁症患者通常对生活和生活有一种无意义的感觉，世俗的成功对他来说毫无意义因此，在有条件的情况下，帮助患者找到生命的意义是非常重要的

　　如果可能，安排或陪伴患有抑郁症的亲友是一个不错的选择但需要注意的是，旅程应该是放松的，而不是焦虑的，这需要从旅程的乐趣和负担能力上进行规划如果亲友的病不是太严重，那么努力增加他们的责任感也可以帮助他们走出泥潭其中，很重要的一点是，无论你是陪伴他们还是鼓励他们，都不要把他们当作特殊的“病人”，就像遇到困难的亲友一样因为抑郁症患者的生活能力和社会认知功能没有受损，过度专业化会加重他们的抑郁情绪(排斥感、陌生感)

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