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郑州市心理医院在哪 如何治疗初期抑郁症

来源:seo 时间:2021-11-30

   在大多数人眼里,抑郁症是一种严重的精神疾病,很多抑郁症患者会因为想不出来而自杀很多人觉得抑郁症患者的脸上应该很少有笑容,总是沉浸在悲伤的气氛中事实上,大多数抑郁症患者的日常表现与常人无异,尤其是z初的抑郁症,如果任其发展,后果不堪设想如何治疗初期抑郁症?

  1、树立挑战意识:树立挑战意识,学会主动化解矛盾,相信自己的成功,是治疗抑郁症z基本的方法一定要遵守生活规律,准时赴约,吃吃喝喝循序渐进,从稳定规律的生活中领悟自己的品味即使处于抑郁状态,也不要放弃学习和工作,这对治疗抑郁症非常有益

  2、抗抑郁治疗:是目前治疗抑郁症z主要的方法,也是一种比较方便容易的方法尽管抗抑郁药种类繁多,作用机制不同,但每种药物仅对约三分之二的患者有效,而且总有一些患者无效

  3、正确认识自己的现状:找到自己一直喜欢但没有做过的事情,制定切实可行的计划并完成逐渐增加生活中有意义的活动随着活动的增多,你会发现其实可以做的事情很多,对生活的兴趣也会逐渐恢复

  4、心理治疗:对抑郁症患者也有帮助现有研究资料表明,心理治疗结合抗抑郁药治疗可以提高抗抑郁药的疗效

  当我们发现自己很久没有笑了,或者脸上一直在笑,一直不开心的时候,就要意识到这可能是因为抑郁这时候,我们才意识到自己的现状,继续过着有规律的生活如果实在不行,我们可以吃点药,寻求心理医生的帮助抑郁症并不可怕,它只是我们的恶魔之一,只要意志力强,就能战胜恶魔

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