疾病导航| DEPARTMENT抑郁症的危险信号
1.脾气暴躁
其实，抑郁症患者z典型的表现就是脾气问题如果一个性格非常温和的人突然容易发怒，脾气特别暴躁，那么你一定要小心抑郁症
2.自卑情结
当你变得越来越自卑，对未来没有信心时，就意味着抑郁症可能会向你袭来
3.疲劳
如果你不做更累的事，但你每天都觉得特别累;做事时感觉注意力不集中，这也是抑郁症的表现
这可以预防抑郁症
1.转移目标
每个人都会心情不好，那怎么发泄呢?这不是生闷气的好方法我们应该及时转移注意力，努力做一些更快乐的事情
2.睡个好觉
我们都知道失眠的人患抑郁症的风险很高，所以失眠已经及时改善睡眠质量良好睡眠质量的好处不仅仅是预防抑郁那么简单
3.结交更多的朋友
如果你想避免抑郁，你可以选择多教给你的朋友，因为朋友可以带来更多的快乐，抑郁就会消散
抑郁症的预防方法有哪些?想要远离抑郁症的患者，z终还是要靠自己摆脱恶魔才是关键吃药只是一方面希望广大抑郁症患者能分清主次关系不要让自己成为药物依赖者，而是要多学习自我调节的方法，保持良好的心态，正确缓解抑郁症的症状!
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