郑州金水脑康中医院抑郁症如何预防?作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂等多个门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗

　　如何预防抑郁症

　　1.衣服会自己变

　　你可以奖励自己，给自己买些好看的衣服z好有更亮的颜色，这样它也会看起来很阳光尤其是不开心的时候，选择鲜艳的颜色，让衣服改变心情.那么为什么说购物可以让人心情舒畅呢?这就是为什么

　　2.享受音乐

　　辛苦工作后，利用短暂的休息时间听听自己喜欢的音乐，好好犒劳一下自己，陶醉在优美的音乐旋律中即使只有短短的十分钟，也能帮助你缓解疲劳，带给你不可思议的感受

　　一旦出现抑郁症，就会惹恼很多人抑郁会打破你内心的防御，让更多的人处于悲伤和痛苦之中那么如何预防抑郁症呢?我们从衣着改变自己，从享受音乐开始，让自己保持好心情这些都值得你关注你会错过好机会吗?

　　3.保持友好的态度

　　在生活中，如果你感到压力，你必须学会??放松可以出去散散心，散散步，看看风景，缓解一下压抑的心情心情愉快会促进体内一些有益激素和酶的分泌还有酰基胆碱，血液的流动，让你想开什么不开心的事情

　　4.练太极

　　说起太极拳，基本上都是老年人练的，不过现在也有年轻人在练为什么说练太极可以预防抑郁症?主要是太极拳的节奏比较慢，但是可以让你集中注意力可以缓解身心疲劳，对缓解情绪有很大帮助

　　郑州金水脑康中医院是经上级卫生主管部门审批成立的一所集医疗、预防、科研、康复为一体的现代化中西医结合精神心理专科医院，是省新农合市医保定点单位经过多年的发展，医院汇聚了一批在精神心理学、中医学等领域专研多年、临床经验超30年的医生——以朱玉主任领衔的精神心理诊疗团队，取得丰厚的医疗成果

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