郑州金水脑康中医院正规吗?抑郁症作为一种常见的心理疾病，在平时一定要足够的重视，因为这种疾病如果长期得不到治疗，对患者的身心健康都是存在影响的一些患者由于一直缺乏治疗，导致后来做出一些常人无法理解的事情有抑郁症的患者，要注意纠正不良的生活习惯，多做自己感兴趣的事情

　　1.做你z感兴趣的事让自己尽可能充实，所以选择你喜欢做的事情如果你的事业或其他目标没有成功，你可以想办法提高你的其他技能，从你z感兴趣但必须切合实际的事情中寻找其他成功的机会

　　2.制定切实可行的人生目标抑郁症患者平时要注意自己的心态不要太着急，但要冷静不要同时为工作、学习和生活设定过高的目标，要求不要太完美;学会适应瞬息万变的社会和生活环境，我们要面对现实，脚踏实地，做自己能做的，只有“知足”，才能“变快乐”我们必须知道：期望越高，失望的概率就越大;对别人的标准越高，越是不尽如人意

　　3.平时可以适当转移注意力心情不好时，可以听一些轻快的音乐、励志音乐或歌曲，可以驱走抑郁音乐疗法对治疗抑郁症更有效.

　　4.避免服用某些可能导致抑郁的药物虽然有些药物在日常生活中很常见，但这些药物对个体的精神是有影响的，例如：避孕药、对羟基苯甲酸酯、可的松、磺胺类药物以及血平等药等也就是说，如果身体有任何不适，一定要在医生的指导下对症下药，因为医生会考虑一个人的具体情况和体质，以及药物的合理配伍性，一定不要乱用在家吃药，避免不良后果

　　5.多吃富含维生素B和氨基酸的食物如果抑郁症比较严重，建议注意饮食，多吃杂粮(全麦面、糙米面z好)、鱼(深海鱼z好)、绿色蔬菜(菠菜z好)、鸡蛋、樱桃、香蕉(香蕉含有一定量的血清素和合成血清素物质，可使人感觉舒适，有助于预防抑郁症)等，无偏食或暴饮暴食或饥饿和饱腹感不均(极端饮食)，实现五色五味五粮酸碱食物与冷热食物的平衡，有利于摆脱抑郁

　　郑州金水脑康中医院是以所集医、预防、保健于一体的现代化精神心理专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂等多个门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗，是省新农合市医保定点单位

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