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现在有越来越多人换上了失眠症，辗转反侧怎么也睡不着，可是整个人都已经很累了，可就是睡不着，这是一件多么痛苦的事情，今天，我就来和大家说说这失眠的事情，看看到底是什么原因导致的失眠，开封哪家精神病医院z好?开封哪里精神病看的好?郑州金水脑康中医院医生讲述怎么样来治这个失眠呢?
失眠的原因大多是忧虑，心思多，抑郁等等，这些都是可以通过调整心态的方法来治的，可是有的人不是因为这些心理原因，而是因为身体原因导致的失眠，大致可以分为以下几个原因：
心脾两虚有的人胃口不太好，容易心内烦躁，经常会头晕，这样的人很容易失眠
肝火旺盛有的人肝火比较旺盛，往往会伴有口臭，喉咙干咳等并发症，这样的人也很容易失眠
气血虚有的人身体很弱，气血很虚，没有血色，免疫力差，很容易生病，这样的人也很容易失眠
那么，治因为以上这些原因导致的失眠有哪些好办法呢我个人是比较推崇食疗的，适量加入中医药材的元素，效果是很好的比如，对于心脾两虚的人来说，每天早晚喝些当归汤是非常好的选择;对于肝火旺盛的人来说，每天早晚喝些龙胆汤效果非常不错;对于气血虚的人来说，治失眠z好的办法就是每天坚持服用一些阿胶除此之外，酸枣仁汤，大麦茶等等也是治失眠的绝佳圣品
除了食疗之外，我也不反对必要的一些西方的治方法，因为对于失眠症状非常严重的人来说，光是食疗，可能没用，再说毕竟食疗的见效慢西方的治方法里，有使用一些安神精油的，比如薰衣草精油等等，也有服用一些药物的，比如安眠药，但要注意的是，服用安眠药必须要在医生的指导下，千万不能自己随意购买，随意服用，一不留神可能会有生命危险
失眠是指人们在该睡觉的时候睡不着，也不困，，一到晚上就很精神正常来讲人们白天工作和学习一天本身应该非常疲惫的，到了晚上应该是比较好睡觉的，但是很多人往往一到了晚上却睡不着觉大家都知道，如果晚上休息不好就会影响第二天，白天的工作和学习而且如果人长时间地处于失眠的状态就会使身体出现问题所以说失眠是一个需要大家注意的问题不过很多人都觉得失眠是一个很正常的现象，偶尔有个一次两次或者几天都没有什么问题，但实际上如果你经常出现失眠的话那么一定是需要进行一下治的
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黄花菜
又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好
酸枣
酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效
以上就是为大家介绍针对失眠的治，在平时人们在睡前不要喝咖啡，茶这些饮品会让人的大脑兴奋从而让人们睡不着觉，在睡前喝一些牛奶是能够帮助睡眠的
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