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开封z好的专科精神病医院,治精神病医院在哪里,郑州金水脑康中医院医生讲述要想失眠的问题消失，除了要从我们的心理方面入手以外，也应该从我们的饮食上尝试一下，医生指出，饮食是预防失眠的根本，甚至比心理治更加重要，很多人都发现，吃了某些食物以后，心情会变得舒畅，所以，失眠多梦的患者，也应该多吃这些食物，远离失眠
失眠多梦的人要吃什么食物
一【龙眼冰糖茶】
龙眼肉25克，冰糖10克把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，z后吃龙眼肉此茶有补益心脾、安神益智之功用可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘
二【天麻什锦饭】
失眠多梦吃什么好？取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用此饭有健脑强身、镇静安眠的功效可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症
三【猪心枣仁汤】
猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成每日1剂，吃心喝汤此汤有补血养心、益肝宁神之功用可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症
郑州金水脑康中医院温馨提示： 这就是“失眠多梦的人要吃什么食物”的介绍，把别人治失眠的方法搬过来照用，并不一定能够达到理想的效果，比如数绵羊，有些人很快就会睡着了，但是有的失眠患者却越数越精神，失眠患者要针对自己的实际情况，选用有效的方法
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