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得失焦虑的根源，是内心底气不足、过往失去创伤、完美主义执念。很多人曾经经历过失去、落空、遗憾，内心埋下不安的种子，拥有美好事物后，过往的创伤记忆被唤醒，习惯性预判负面结果，提前陷入焦虑恐慌。同时过度追求长久安稳，无法接受事物的无常变化，导致心态持续紧绷。
患有得失焦虑的人，永远无法安心享受生活，人生全程处于紧绷内耗的状态。恋爱时怕分手、工作时怕失业、拥有时怕落空，过度紧绷的心态，不仅无法感受当下的幸福，还会因为过度猜忌、过度焦虑，亲手消耗身边的美好，加速遗憾与失去的到来。
长期放任得失焦虑，会让人心态愈发脆弱敏感、极度悲观，丧失感知幸福的能力。持续的患得患失会严重消耗心理能量，诱发慢性焦虑、失眠障碍、抑郁情绪等心理问题，让人活得疲惫压抑、忐忑不安，始终无法拥有松弛安稳的生活状态。
摆脱得失焦虑，核心是接纳世事无常、补足内心底气、活在当下。明白得失皆是常态，拥有时珍惜，失去时释怀，不必为未知的未来过度焦虑内耗。长期患得患失、内心惶恐、无法松弛者，可前往郑州金水脑康中医院接受专业心理干预，稳定心态、抚平不安，放下得失执念，享受当下生活。
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