现代生活压力大，

情绪问题高发，

焦虑症尤其突出！

焦虑症严重影响人们的身心健康，

那么，如何治疗焦虑症呢？

郑州金水脑康中医院-精神卫生和心理健康诊疗专科医院-河南省省农合市医保定点医院-北京回龙观医院专家邸晓兰医生在我院坐诊，邸晓兰医生指出：焦虑症的具体治疗方法取决于类型，如广泛性焦虑症、恐慌症广场恐惧症、社交焦虑症等，通常建议以下治疗方法。

01

医疗药物治疗对于焦虑症，尤其是重度焦虑症、惊恐发作等有显着效果。

治疗出现效果或焦虑症状完全消失后，不要急于停药。您应该遵循医生的指导郑州金水脑康中医院是以所集医、预防、保健于一体的现代化精神心理专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂等多个门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗，是省新农合市医保定点单位。。根据情况，可能需要巩固维护数月甚至一年。

02

心理治疗

心理治疗可以降低焦虑症的程度，可以帮助焦虑症患者解决问题背后的认知根源，重塑思维方式和人生观患者，从而以达到改善症状的目的。如果患者能够主动配合心理医生，效果会更加明显。除了以上方法患者外，还可以在医生的指导下尝试其他方法。

03

其他方法写“焦虑日记”

记录与焦虑相关的行为和感受

认识焦虑的原因和诱因

自我放松

从头到脚逐渐放松全身肌肉

减慢呼吸频率

或者想象一个安静的场景让精神放松

营养与食疗

营养和饮食治疗可以帮助舒缓您的心灵

并保证充足的能量摄入

其他

焦虑可以通过涂色、说话、写作、绘画和唱歌来缓解。

温馨提示:河南省郑州金水脑康中医院-精神卫生和心理健康诊疗专科医院-河南省省农合市医保定点医院-河南省青少年社会实践基地-郑州市金水脑康中抑郁精神障碍研究院（河南省抑郁精神障碍研究院），是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、强迫症、焦虑症、双相情感障碍、青少年心理障碍、情绪障碍，学习障碍，厌学、逃学、休学、躁狂症、癔病、癫痫、戒瘾（酒瘾、网瘾、赌瘾）多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

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