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·（诱因：压力、焦虑、睡眠节律紊乱或神经递质失衡。
·干预措施：
·行为疗法：固定作息、睡前放松训练（如正念冥想）。
·医疗干预：短期使用佐匹克隆等非苯二氮?类药物（需医生处方）。
·中医辅助：河南省中医院提供针灸联合中药调理方案。
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温馨提示:河南省郑州金水脑康中医院-精神卫生和心理健康诊疗专科医院-河南省省农合市医保定点医院-郑州市金水脑康中抑郁精神障碍研究院（河南省抑郁精神障碍研究院），是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、强迫症、焦虑症、双相情感障碍、青少年心理障碍、情绪障碍，学习障碍，厌学、逃学、休学、躁狂症、癔病、癫痫、戒瘾（酒瘾、网瘾、赌瘾）多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
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