郑州金水脑康中医院-河南省省农合市医保定点医院-郑州市金水脑康中抑郁精神障碍研究院（河南省抑郁医院），朱玉院长介绍：

确认自己是否患有抑郁症是一个需要综合考虑多方面因素的过程。以下是一些建议的方法，帮助你进行自我评估，但请注意，的诊断应由专业医生进行。

一、观察情绪变化

1.持续的悲伤情绪：抑郁症的核心特征之一是出现长期的低落、悲伤或绝望的情绪，持续时间至少两周以上。

2.兴趣丧失：对曾经喜欢的事物失去兴趣和乐趣，无法享受生活。

3.自卑、内疚：自我评价下降，常常感到自卑、内疚或自我厌恶。

二、关注身体症状

1.睡眠障碍：可能出现失眠、早醒、中途醒来难以再次入睡等问题，或者是睡眠过多、无法很快醒来。

2.食欲改变：食欲缺乏或食欲过度，导致体重变化。

3.精力丧失：无精打采、疲劳乏力、懒惰，感觉身体被掏空。

4.其他躯体症状：如头晕、头痛、心慌、胸闷、恶心、腹胀、腹痛、消化不良、全身酸痛等。

三、注意心理表现

1.思维迟缓：反应迟钝，思考变得困难，记忆力下降，注意力不集中。

2.意志活动减退：行为缓慢、生活被动、不想做事，不愿和周围人接触交往。

3.自我评价低：觉得自己没有价值，对未来充满悲观失望。

四、检查社交频率

抑郁症常会导致人与人之间的社交减少，如果发现自己越来越退缩、回避社交活动或与他人保持距离，可能是抑郁症的征兆。

五、咨询专业医生

如果出现上述多种症状，并且持续时间较长，已经影响到日常生活和功能，建议咨询精神卫生科或心理科专业医生。医生会通过症状评估、体格检查和实验室检查、专业心理评估等方法来确诊抑郁症。

六、使用专业评估工具

医生可能会使用专业的抑郁症状评估工具，如汉密尔顿抑郁量表、贝克抑郁自评量表等，以评估患者的抑郁程度和症状严重程度。

七、排除其他因素

在确诊抑郁症之前，还需要排除其他可能导致类似症状的身体疾病或精神活性物质的影响。

总之，确认自己是否患有抑郁症需要综合考虑多个方面的因素。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，建议及时咨询专业医生以获取帮助。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，积极参与社交活动，寻求家人和朋友的支持和理解。

温馨提示:河南省郑州金水脑康中医院-郑州市金水脑康中抑郁精神障碍研究院（河南省抑郁医院），是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、癫痫、抽动症、多动症、酒瘾、郑州金水脑康中医院正在紧跟医疗发展，为不断发展壮大为辐射中原、综合服务能力更加强大的现代化专科医院而不懈奋斗。郑州金水脑康中医院24小时便民咨询热线：0371-60999339网瘾、戒瘾、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

 

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