疾病导航| DEPARTMENT 郑州金水脑康中医院是以所集医、预防、保健于一体的现代化精神心理专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂等多个门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗，是省新农合市医保定点单位
千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽
可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷
尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往
尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多
心理治：这种方法主要是是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题，心理方面的治，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助
好的习惯：在对于抑郁症的治上，好的生活习惯对于这方面的治情况还是很重要的，因为规律和安定的生活是抑郁症病人较为需要的，而且早睡早起，保持身心愉快的现象，每天都以愉快的心情来面对生活胡总的所有事情，做什么事情都抱着积极乐观的态度去面对，这样也是能很好的治好这方面的情况
阳光及运动：运动对我们来说是很重要的一种活动，它不但能让我们身体健康，而且我们在通过运动的时候，而且当我们在运动的时候，也能从中使身心得到一定的放松；而且多接受阳光对抑郁症的人来说也是有利的，因为阳光中的紫外线可或多或少的改善人的心情
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