郑州金水脑康中医院在精神心理领域不仅取得丰富的医疗成果更在发挥自身强势和特色的同时，提倡全新的服务理念院内设有温馨私密的独立诊室，一医一患诊疗模式秉承“视患者如亲人”的服务理念，为患者精神心理患者提供针对性特殊关爱与服务
抑郁症的症状是什么
1.抑郁情绪可以从轻度情绪障碍到悲伤、悲观和绝望，病人感到心情沉重，生活无聊，不快乐，不快乐，痛苦，无法自拔，一些病人也可能患有焦虑、易怒和紧张
2.失去以前生活和工作的热情和乐趣，对一切都失去兴趣，经常独自闭门生活，疏远我的亲戚朋友，避免社交病人经常抱怨“没有感情”、“情绪麻木”和“不开心”
3.自我评价太低:病人经常过分贬低自己的能力，以批判、消极和消极的方式看待自己的现在、过去和未来这既不好也不对他们说他们是无用的，他们的未来是黑暗的强烈的自责、内疚、无用、无价值、无助感，在严重的情况下，可能会出现自证其罪和疑病症
4、无望感：患上了抑郁症的话，还会让患者产生无望感病人感到个人的一切都很糟糕，前途暗淡无光，一切毫无希望与此相反，正常人对未来抱有希望，如学业有进步，事业有成就，家人健康长寿等，对未来丧失希望是抑郁症的一种表现
5、无助感：不少病人不愿就医，他们确信医师爱莫能助，因为他感到与所有其他人都不一样，似乎已经离开了人世间，掉进了深山的谷底，一切已无可挽回，谁也救不了了病人感到度日如年，异样地孤寂、与人有疏远感
6、自我评论下降：人们出现了抑郁症的现象，对自我的评论会下降，感到自己实际上什么本事也没有，任何事也干不了，是十足的废物至少，病人感到知识能力已大不如前一部分病人有深深的内疚甚至罪恶感
7、及时肯定自己:每天晚上睡觉前，你应该充分肯定过去的成就和进步，不要谈论消极的事情记日记并记录好的经历、进步和成就是有好处的我每天都这样记日记，觉得生活会越来越有趣
8、摆脱抑郁，要摆脱抑郁，你必须改变自己的情绪，这要求患者学会正确对待客观事物，减轻他们的思维焦虑，避免焦虑，与此同时，培养和锻炼自己的思想和情感，不要过多压抑自己的内心情感，经常与自己认为值得信任的人交流和互动
9、运动方法:经常做一些简单的气功，锻炼或打球，跳舞锻炼筋骨，舒展身心每天晚上睡觉前，把你的脚泡在热水里，搓搓你的脚在工作日，我故意鼓励自己保持快乐的心情，不要胡思乱想更多地与人接触，更多地参与有意义的社会活动
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