疾病导航| DEPARTMENT怎么知道自己是不是得了抑郁症在现代社会，抑郁症的发病率逐渐上升，许多人开始关注自己是否也陷入了抑郁的困扰。但抑郁症的诊断并非像测量体温、血压那样简单，需要综合多方面的因素来判断。
首先，情绪状态是重要的线索。如果长时间(一般指至少两周以上)持续情绪低落，对日常活动缺乏兴趣和快乐感，常常感到无助、无望，觉得自己毫无价值，那么这可能是抑郁症的一个表现。比如，对曾经热衷的爱好不再投入，甚至厌恶，对社交活动也毫无兴趣。
其次，睡眠和食欲也会出现变化。有的患者会出现失眠、早醒的情况，整夜辗转难眠;而有的则表现为嗜睡。食欲方面，可能大幅减退，体重明显下降，也可能出现暴饮暴食的情况。
再者，注意力、记忆力也会受到影响。工作和学习时难以集中精力，思考问题变得迟缓，常常忘事，这也要引起注意。
然而，仅凭这些表现还不足以确诊抑郁症，因为一些生活应激事件也可能暂时引起类似的症状。所以，当怀疑自己可能得了抑郁症时，最明智的做法是寻求专业帮助。
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