疾病导航| DEPARTMENT抑郁症的预防方法主要有适当放松、自我调节、学会发泄情绪、开阔视野等。
1、适当放松。生活中遇到一些不好的情绪时，应该多出去散散心。不要总是呆在家里，把自己关在房间里想。增加患抑郁症的机会。建议患者多出门散心，可以发泄这些不良情绪。
2、自我调节，端正心态，正确评价自己。不要低估自己，也不要认为自己冷漠。尤其是在工作中，要在自己的能力范围内，在日常生活中，设定工作目标。
3、学会发泄情绪。不管是男人还是女人，一定要找到合适的方式来发泄自己的不良情绪。当你遇到悲伤和压力大的事情时，把这些不好的情绪释放出来，有利于你的心理健康。
4、开阔眼界，培养阅读兴趣，丰富精神生活，浏览自己感兴趣的网页，闲暇时听听广播，了解世界上每天发生的新闻，尽量不要让那种负面情绪侵入自己的意郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务。识。
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