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　　失眠，很多人都曾体验过，晚上躺在床上翻来覆去，眼睛睁得大大的，心里想着各种事，结果怎么也睡不着。大家都知道失眠不好，但你有没有想过，为什么会失眠呢？

　　一、心理压力是头号原因

　　现代生活节奏快，工作、学习、生活中的压力也越来越大。很多人面临着职场竞争、人际关系、家庭责任等种种压力，尤其是精神负担较重时，往往会导致失眠。心理压力不仅会让人晚上睡不着，还可能伴随着焦虑、抑郁等情绪问题。

　　二、不规律的作息时间

　　生活不规律也是导致失眠的一个重要因素。比如，经常熬夜、玩手机、看电视等，导致作息时间不稳定。特别是一些年轻人，晚上玩得太晚，睡前又过度使用电子产品，蓝光的干扰会影响身体的生物钟，使大脑难以放松，进而影响入睡。

　　三、健康问题

　　身体的不适也是失眠的一个常见原因。比如，长期的胃痛、头痛、关节疼痛等慢性病，都会影响到睡眠。尤其是一些病症，可能让人在半夜醒来，甚至整晚都无法入睡。睡眠呼吸暂停综合症等也会影响到正常的睡眠。

　　四、饮食习惯

　　饮食对睡眠质量的影响也不可小觑。比如，晚上吃了过多辛辣食物或咖啡、浓茶等刺激性饮料，会让神经系统兴奋，导致入睡困难。长期不注意饮食习惯，容易打乱身体的生物节律，形成失眠的习惯。

　　五、药物副作用

　　有些药物可能会影响睡眠。有些药物本身会让人兴奋，难以入睡;而一些药物的副作用也可能扰乱睡眠。长期服用某些药物的人群，往往面临失眠的困扰。

　　月初看点：失眠背后的多重原因“挂号咨询”郑州失眠症医院哪家好？。郑州金水脑康中医院精神心理科位于郑州市郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病。医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案。花园路123号(正弘城对面)，地理位置优越，院内环境优雅，郑州金水脑康中医院一直致力改善医疗保健服务，以满足病人的需要。郑州金水脑康中医院摒弃了传统治疗方法的局限性，采用了全新的治疗方法来治疗精神疾病，能有效地找出病因，并应用于症状。治疗是有效的。郑州金水脑康中医院始终把患者的健康放在重要位置，以保护患者健康为己任。

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