抑郁症往往是别人无法理解的为什么一个看似幸福快乐的人，突然变得抑郁?认为“很难释怀，小心眼，周围人能劝能忍”记住，抑郁症是一种疾病抑郁症不仅仅是心情不好，它不会因为一次睡眠就简单地过去“振作起来就好”，“事情总会好起来的”，这种安慰对抑郁症患者是没有用的
人往往默默承受着内心的压力和痛苦，不想给别人增加负担，也不承认自己需要专业的心理咨询虽然这些人继续他们的日常生活，但在很多情况下，不健康的饮食习惯会进一步加深他们的抑郁
当一个人处于抑郁状态时，往往意味着他的大脑分泌和神经调节有一定程度的问题他不能控制自己的情绪，也不能按照别人说的去做他们往往看起来无缘无故的不开心，觉得生活很无聊，不是因为性格不好或者太多愁善感，而是因为大脑失去了让他们感到快乐的功能，看不到像普通人一样生活中的美好或快乐，没有感情，没有反应，没有兴趣抑郁症和我们生活中的其他疾病一样，是一个生理问题指责抑郁症患者不够坚强是不合理的，就像指责聋人不说话一样
节目主持人崔永元曾患抑郁症他曾经说过，他生病初期面临的问题来自身边的人“包括我的家人和我的领导，都觉得没有这种病”“他们以为我就是不会思考，小心点，爱算计以前火，现在不火了，我受不了我想是的”
还有一种极端的观点，就是夸大抑郁症，被误认为精神病，抑郁症患者往往会被同事、亲友和社会误解由于害怕被周围人包括家人鄙视、冷落或训斥，患者往往不承认自己患有抑郁症，不愿去看医生，终越来越严重，甚至选择结束自己的生命
正视抑郁症的存在，不要做帮凶把身边的人推向深渊如果一个朋友突然改变状态，觉得生活没有意义，经常失眠焦虑，无法集中注意力，不要试图说服他“这样想是不对的，不应该这样想”，“你为什么不振作起来”，或者用“你这么软弱无用”这样的话来刺激他郑州市抑郁症治医院建议他们去看看医生，帮他们找个好医生，缓解他们的心理障碍只要经过医生治，服用抗抑郁药，60%到80%的患者都会从他们的角度调整谈话，告诉他你一直在他身边，鼓励他们坚持疗程
抑郁症患者应该尽量避免吃不健康的饮食，而是集中精力吃大量的水果和蔬菜，然后添加一点瘦肉，包括含铁量高的红肉除了改善饮食，你应该多喝水，避免喝咖啡和含糖饮料
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