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　　心理咨询是一种专业的助人过程，它通过运用心理学的方法和技术，帮助来访者解决情绪管理、压力应对、人际关系、自我认知等方面的问题。这个过程通常由专业的心理咨询师进行，旨在帮助来访者识别、理解并应对他们的情绪困扰、心理冲突或行为问题。

　　通过心理咨询，人们可以学会更好地关爱和照顾自己。咨询师会提供一个安全、支持和非评判性的环境，让来访者有机会深入探索自己的内心世界，表达真实感受，减轻心理压力。

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