郑州精神病医院精神科长期失眠焦虑有什么影响：郑州金水脑康中医院失眠抑郁专科位于郑州市天桥区南岸路18号，是医保定点医疗机构、华南地区精神心理专科联盟成员单位，以行业有口皆碑的硕博专家医师团队、卓越的临床技术、的医疗设备，致力于为患者提供高品质临床心理诊疗服务。郑州金水脑康中医院失眠抑郁专科专注失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、双相情感障碍、躁狂症、头晕头疼、精神障碍、植物神经功能紊乱、神经官能症、青少年心理问题、儿童多动症、儿童抽动症、青少年情绪与行为障碍等精神心理疾病的研究与治疗，凭借“临床诊疗+心理疏导”、结合物理治疗、数字为核心的专项特色诊疗优势，为复杂性疑难性精神心理疾病患者带来了希望。

睡眠差不多占了我们人生的三分之一，然而很多人并不重视睡眠。

人们对于睡眠的忽视往往来自于一个很大的误解，认为睡眠是浪费时间，或者只是工作后的休息。

可实际上，睡眠是一个很关键的过程。睡眠期间，身体不仅会对各系统进行调节，身体五分之一的血液还会流入大脑，帮助大脑执行一些对我们的生存至关重要的事。

然而，现实情况是：睡眠不好的人越来越多，究竟是什么原因导致人们的睡眠不好？是谁偷走了你的睡眠？

导致睡眠不好的原因：

01.生理方面：

环境的改变，会使人产生生理上的不适反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热等情况，都可能使人失眠。

有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感，适应性差，环境一改变就睡不好。

02.内科疾病：

随着年龄增大，全身疾病发生率也逐渐增高。

中老年人多患有心血管疾病如冠心病，心功能不全等;呼吸系统疾病，如老年慢性支气管炎(老慢支)、肺气肿肺源性心脏病(肺心病)等。

其他疾病，如风湿病、痛风、肾功能不全、糖尿病、全身瘙痒症、颈椎病、腰背痛、四肢麻木等病。这些疾病的发生，均会使大脑调节失调，造成失眠。

03.医源性：

服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。

还有长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅、噩梦多。

04.遗传性：

失眠症是有一定的遗传倾向的，家庭中患有失眠症的人，往往他的下一代患有失眠症的概率也就比较高。

05.心理、精神疾病：

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等都是引起失眠的重要原因。

生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，郑州金水中医院精神科怎么样？医院开通了网上预约、在线挂号模式，开设健康热线0371-60999339。患者可通过在线了解详情、足不出户获得疾病相关诊疗建议。在相关部门的监督指导下，郑州金水脑康中医院正在一步步成为河南省内高水平的精神专科医院。造成大脑的功能障碍，从而引发失眠。

06.刺激性饮料：

长期饮用茶、咖啡等刺激性饮料能让人暂时性的兴奋，扰乱正常睡眠。

至于乙醇，开始会有一点麻醉作用而促进睡眠，但长期喝酒，就像吃安眠药一样会上瘾，久而久之影响正常的睡眠，而且乙醇会加快安眠药代谢，使其安眠作用于下半夜消失，可出现头痛、流汗、心悸等不良反应，使人更痛苦。

咖啡因能让人振奋精神，让人有活力。但是，使用多了就可能会使人患上失眠疾病。虽然咖啡因能使肝糖原转变为葡萄糖，以提供能量为人体所利用，但是，当葡萄糖消耗殆尽，人反而会更为感觉疲倦。

咖啡因同时也会刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，虽然能提振精神，却也会带来不同程度焦虑感;且咖啡因的作用时间可长达12小时以上，白天若是喝多了，可能会导致晚上睡眠变差。

可见，睡眠不好的原因多种多样，不管是哪种原因导致睡眠不好，都应重视起来。

长期睡眠不足会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳;同时睡眠不足会影响人们的预期寿命，提高人们患病的风险，甚至可能导致过早的si亡。

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