精神障碍的预防措施可以从多个方面入手，郑州金水脑康中医院作为河南省精神心理专业医院，郑州大学教学实践基地-主任下面介绍了一些常见的预防措施：

加强心理教育：加强心理健康教育，提高公众对精神障碍的认识和理解，增强对精神障碍的防范意识。人们应该了解精神障碍的病因、症状和治疗方法，以便及早发现和治疗精神障碍。

建立良好的人际关系：建立良好的人际关系可以增强人们的心理承受能力，有助于缓解精神压力，预防精神障碍的发生。人们应该积极与家人、朋友、同事等保持良好的沟通和联系，积极参与社交活动。

保持健康的生活方式：保持健康的生郑州金水脑康中医院坚持中医为主的立院之本;建设特色专科的强院之策;整合中西医学是医院发展之路;不断传承创新发展”综合治疗”，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障。活方式是预防精神障碍的重要措施。人们应该保持规律的作息时间，适当的运动和休息，均衡的饮食，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

减少心理压力：心理压力是导致精神障碍的重要因素。人们应该学会应对压力和应对情绪，建立积极的应对机制，如放松技巧、冥想、瑜伽等，以缓解心理压力，预防精神障碍的发生。

早期发现和治疗：早期发现和治疗是预防精神障碍的关键。人们应该了解精神障碍的早期症状和表现，及时寻求专业医生的帮助，采取合适的治疗方法，防止精神障碍的进一步发展。

提供社会支持：社会支持是预防精神障碍的重要因素。政府和社会应该提供支持和帮助，改善社会环境，减少社会不公和贫困等不利因素，提高人们的生活质量和心理健康水平。

加强学校和家庭的教育：学校和家庭是人们成长的重要环境，对人们的心理健康有着重要影响。学校应该注重心理健康教育，提供必要的心理支持和辅导；家庭应该营造温馨、和谐的家庭氛围，关注孩子的心理需求，增强孩子的心理素质和适应能力。

总之，预防精神障碍需要多方面的措施和努力。人们应该注重自身的心理健康，建立良好的人际关系和生活习惯，减少心理压力和不良情绪的影响。同时，社会和政府也应该提供支持和帮助，改善社会环境，提高人们的心理素质和生活质量。

温馨提示:河南省郑州金水脑康中医院-郑州重点诊疗精神心理医院-郑州市金水脑康中抑郁精神障碍研究院（河南省省农合市医保定点医院），是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“郑州金水脑康中医院”号，我们进一步探讨分析。