郑州金水脑康中医院作为河南省精神心理专业医院，郑州大学教学实践基地-赵际光院长说判断自己是否出现幻听，可以从以下几个方面进行观察和判断：

症状表现：幻听通常表现为听到并不存在的声音，如言语、音乐、人声等。这些声音可能出现在耳边，也可能感觉像是来自身体内部。幻听的内容和形式多种多样，可以是清晰的声音，也可以是模糊的噪音。

与外界环郑州金水脑康中医院是河南省农合医保定点医疗机构之一。郑州医院经审批成为医保定点医院，是郑州金水脑康中医院长期以来努力提高医疗技术水平，重视医疗质量管理和医德医风建设的结果，也是郑州金水脑康中医院长期坚持大型义诊活动和医疗援助活动，针对部分 困难人群，进行健康援助，为患者健康着想，服务社会的结果。省新农合市医保定点单位也是医院综合实力的体现。境不一致：幻听出现的声音与外界环境不一致，例如在安静的环境中听到声音，或者在没有相关声音源的情况下听到音乐等。

自我感知：幻听的出现通常伴随着自我感知的异常，如感觉声音来自某个方向，或者感觉声音是真实存在的。同时，可能会伴随出现其他幻觉、错觉等症状。

影响日常生活：如果幻听严重影响到日常生活、工作和学习，就需要考虑是否存在幻听或其他精神疾病。例如，无法集中注意力、影响工作表现、社交障碍等。

排除其他原因：幻听可能是由于其他原因引起的，如耳朵疾病、药物不良作用等。因此，在判断是否存在幻听时，需要排除这些原因。

需要注意的是，幻听是一种主观感受，很难客观地评估和判断。因此，如果您怀疑自己有幻听症状，需要寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。医生可以通过详细询问病史、进行身体检查和必要的心理测试来评估是否存在幻听或其他精神疾病。

此外，如果您认为自己有幻听症状，也可以尝试记录听到声音的情况、声音的内容、形式和出现的时间等细节，这有助于医生更好地了解症状的表现和特点。同时，保持积极的心态、规律的作息和健康的生活习惯也有助于缓解幻听症状。

总之，判断自己是否出现幻听需要综合考虑多个方面的情况，包括症状表现、与外界环境的一致性、自我感知、对日常生活的影响以及其他原因的排除。如果您怀疑自己有幻听症状，需要及时寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。同时，保持积极的心态和生活习惯也有助于缓解症状。

温馨提示:河南省郑州金水脑康中医院-郑州重点诊疗精神心理医院-郑州市金水脑康中抑郁精神障碍研究院（河南省省农合市医保定点医院），是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“郑州金水脑康中医院”号，我们进一步探讨分析。