焦虑性神经症患者一般都会出现心悸、流虚汗、性欲减退、眩晕和麻刺感等症状，如果患者不对这种症状加以调节与治疗，那么可能会给自身带来诸多的伤害。因此，焦虑性神经症患者需要及早做治疗。郑州金水脑康中医院作为河南省精神心理专业医院，郑州大学教学实践基地-赵际光院长介绍了焦虑性神经症的调节方法。

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焦虑性神经症患者应该如何调节？

1、做运动

焦虑性神经症患者可以通过运动的方式来缓解自己的情绪，因为坚持做运动不但可以改善体内的代谢情况的，还可以排解自身的不良情绪。但是，通过运动来进行调节的焦虑性神经症患者必须要注意，一定要长期的坚持，否则是达不到其想要的效果的。而在初夏之际适合这类患者做的运动有很多，如游泳、打球和慢跑等。

2、开发自己感兴趣的事情

焦虑性神经症患者一般都是比较孤僻的，并且他们的个人喜好也较少，所以想要改善自己的情绪状态，那么就需要多多开发自己感兴趣的事情，这样就能够带动自己的积极性。适合焦虑性神经症患者做的事情有很多，如唱歌、跳舞、打球和绘画等。如果焦虑性神经症患者能够长期做上述这类事情，那么是能够对自身病情的恢复起到积极作用的。

3、要自我肯定

焦虑性神经症患者要增加对自己的信任度，要经常在内心深处对自己说，我可以、我能行、我能够成功等，这样的暗示多了，患者就可以慢慢找回自信，从而就可以克服自身的焦虑情绪。此外，当焦虑性神经症患者成功的做好一件事情之时，也可以在内心深处夸奖自己，这样就能够使自己的内心慢慢地变得阳光，从而就可以走出阴霾。

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应该如何护理焦虑性神经症患郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，医院严格执行物价局收费标准，公开、公正、透明，拒绝药品回扣，收受红包等现象，解除患者种种疑虑，充分保障患者权益者？

1、多关注患者的心理

在护理焦虑性神经症患者之时，一定要尤为注意他们的内心情绪，当发现他们焦虑的情绪太过沉重之时，就需要及时给他们找到宣泄口，以防患者的情绪出现崩溃的状况。

2、多给患者微笑

焦虑性神经症患者是有一定的社交障碍的，因为他们是有自卑感的，所以就不太敢和他人交流。因此，在护理焦虑性神经症患者之时，一定要对他们投以微笑，因为阳光的笑容是会让患者放松情绪的，从而护理人员就能够逐步的走进焦虑性神经症患者的内心，进而就有几率带患者走出疾病的阴影。温馨提示:河南省郑州金水脑康中医院-郑州重点诊疗精神心理医院-郑州市金水脑康中抑郁精神障碍研究院（河南省省农合市医保定点医院），是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“郑州金水脑康中医院”号，我们进一步探讨分析。