郑州金水脑康中医院建院多年来，医院深知科研学术、人才队伍建设是医院发展的基石。为了强化医院专家学术造诣、技术水平，医院专家多次参加国内外学术会议，与国内外专家学习交流，研讨新技术，博采众家之长，增强医院临床疗效，进一步加深拓宽医院专家团队的业务理论素质及业务技能。

洁癖强迫症是一种常见的心理障碍，表现为对清洁和整洁的过度追求以及对外界污染的极度敏感。患者通常会采取一系列强迫性的行为来减少内心的焦虑和不安。然而，这些行为不仅毫无意义，而且往往会导致更多的焦虑和痛苦。郑州金水脑康中医院作为河南省精神心理专业医院，郑州大学教学实践基地-赵际光院长介绍了克服洁癖的方法。

要克服洁癖强迫症，患者需要采取一系列有效的措施来减少对清洁和整洁的过度追求，并逐渐适应正常的环境。以下是一些具体的方法：

认知调整：首先，患者需要认识到自己的强迫观念和行为是不合理的。他们需要了解，过度清洁和整洁并不能减少外界的污染，而且往往会导致更多的焦虑和痛苦。通过改变错误的认知，患者可以逐渐减少强迫行为的发生。

行为治疗：行为治疗是一种有效的治疗方法，可以帮助患者逐渐克服洁癖强迫症。其中，暴露与反应阻断技术是一种常用的方法。患者可以通过逐渐暴露于恐惧或焦虑的刺激来减少对这些刺激的恐惧或焦虑。例如，患者可以在逐渐增加接触不洁物品的时间和频率中，逐渐适应并减少对这些物品的恐惧和焦虑。

药物治疗：如果患者同时存在严重的焦虑和抑郁症状，药物治疗可能是一种有效的治疗方法。抗抑郁药物和抗精神病药物可以帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题，从而减轻洁癖症状。

放松技巧：放松技巧可以帮助患者缓解焦虑和紧张情绪。例如，深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧可以帮助患者降低焦虑水平。

培养兴趣爱好：患者可以培养一些兴趣爱好，例如阅读、绘画、听音乐等，以转移注意力，减少对清洁和整洁的过度追求。

改变生活方式：患者可以尝试改变生活方式，例如减少洗手次数、减少清洁家居的频率等。这可以帮助患者逐渐适应不那么清洁和整洁的环境。

与他人合作：患者可以与家人、朋友或同事合作，共同应对洁癖症状。例如，与家人一起做家务、与朋友一起参加社交活动等，可以减轻患者的焦虑和压力。

总之，要克服洁癖强迫症，患者需要采取一系列有效的措施来减少对清洁和整洁的过度追求，并逐渐适应正常的环境。通过认知调整、行为治疗、药物治疗、放松技巧、培养兴趣爱好、改变生活方式以及与他人合作等方法，患者可以逐渐克服洁癖症状，提高生活质量和工作效率。

温馨提示:河南省郑州金水脑康中医院-郑州重点诊疗精神心理医院-郑州市金水脑康中抑郁精神障碍研究院（河南省省农合市医保定点医院），是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“郑州金水脑康中医院”号，我们进一步探讨分析。