郑州金水脑康中医院-河南省精神卫生和心理健康诊疗康复医院，赵际光主任介绍：

心理障碍的走出来需要采取综合的方法，包括药物治疗、心理治疗和自我调节。

药物治疗：对于心理障碍患者，药物治疗可以缓解症状，例如情绪低落、失眠等。但是需要注意，药物治疗需要在医生的指导下进行，患者不可自行用药。

心理治疗：心理治疗是解决心理障碍的重要方法之一。通过心理咨询、认知行为治疗、家庭治疗等方式，帮助患者了解自己的问题，学会应对压力和解决问题的方法。

自我调节：自我调节是走出心理障碍的关键。患者需要学会自我调节情绪，保持良好的作息时间，增加锻炼和运动，保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。此外，患者还可以通过学习新技能、参加社交活动等方式来增加自信心和社交能力。

在走出心理障碍的过程中，患者还需要注意以下几点：

寻求帮助：患者需要积极寻求帮助，找到专业的医生或心理咨询师进行治疗。

接受现实：患者需要接受现实，认识到自己的问题并积极采取措施进行治疗。

建立信心：患者需要建立信心，相信自己能够克服困难并逐渐恢复健康。

总之，走出心理障碍需要采取综合的方法，包括药物治疗、心理治疗和自我调节等。同时，患者还需要注意寻求帮助、接受现实、建立信心等方面的问题。

温馨提示:河南省郑州金水脑康中医院-郑州重点诊疗精神心理医院-郑州市金水脑康中抑郁精神障碍研究院（河南省省农合市医保定点医院），是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有双相情感障碍或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“郑州金水脑康中医院”郑州金水脑康中医院响应政策号召，开通多种便民预约挂号方式：医院开创了网上预约、在线挂号等，开设健康热0371-60999339。患者足不出户获得疾病相关诊疗建议，及院内挂号信息，减少患者就医等待时间。，我们进一步探讨分析