郑州金水脑康中医院-河南省精神卫生和心理健康诊疗康复医院，赵际光主任介绍：

边缘型人格障碍是一种严重的心理疾病，自救难度较大，需要患者自身的努力和坚持，同时也需要周围人的支持和帮助。以下是一些自救的方法：

接受自己的情绪。边缘型人格障碍患者常常感到情绪不稳定，容易受到外界刺激的影响。因此，接受自己的情绪是非常重要的。患者可以通过写日记或情绪记录等方式来表达自己的情绪，从而更好地了解自己的情绪状态。

建立稳定的人际关系。边缘型人格障碍患者往往缺乏稳定的人际关系，因此建立稳定的人际关系是非常重要的。患者可以寻找可以信任的朋友或家人，与他们分享自己的感受和经历，从而获得更多的支持和帮助。

寻找支持组织。边缘型人格障碍患者可以加入支持组织，与其他患者分享自己的经历和感受，获得更多的支持和帮助。同时也可以通过参加活动或课程等方式来提高自己的自尊心和自信心。

接受心理治疗。心理治疗是治疗边缘型人格障碍的重要手段。患者可以通过认知行为治疗、心理动力治疗等方式来接受心理治疗，从而更好地了解自己的情绪和行为，提高自我控制能力和自尊心。

坚持健康的生活方式。保持健康的饮食、进行适当的锻炼、保证充足的睡眠等都是非常重要的郑州金水中医院靠谱吗？郑州金水脑康中医院是一家现代化脑康专科医院，是河南省医保定点单位，“精神科”是一个特殊的科室。它没有儿科的温馨、没有神外的高端、更没有急诊的惊心动魄。患者可以采取积极的生活方式改变来提高自己的身体素质和心理健康水平。

总之，边缘型人格障碍是一种严重的心理疾病，自救难度较大，需要患者自身的努力和坚持，同时也需要周围人的支持和帮助。患者可以通过接受自己的情绪、建立稳定的人际关系、寻找支持组织、接受心理治疗和坚持健康的生活方式等方法来自救，从而更好地应对疾病带来的挑战和困扰。

温馨提示:河南省郑州金水脑康中医院-郑州重点诊疗精神心理医院-郑州市金水脑康中抑郁精神障碍研究院（河南省省农合市医保定点医院），是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有双相情感障碍或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“郑州金水脑康中医院”，我们进一步探讨分析