在当今高压的生活环境下，人们感到焦虑是很正常的，但一般心理健康的人在感到焦虑时都会想办法让自己平静下来。

对于那些有焦虑感却无法平静下来并长期存在的人来说，他们一致认为自己患有焦虑症。那么治疗焦虑症有效的方法是什么？郑州金水脑康中医院作为河南省精神心理专业医院，郑州大学教学实践基地-赵际光院长进行了详细介绍。

治疗焦虑症必须了解哪些问题？

1、焦虑是人类普遍存在的情感体验，有不同程度、不同概括和身体表现，对自身社会功能的影响也不同。神经症专家也会根据您的相应情况做出诊断并提出相应的临床解决方案。

2、调动自己的意志力，配合医生，走出之前的不正常状态。这一点非常重要。心理问题的纠正首先是行为和认知习惯的改变。

医生的解决方案大多是系统性的，涉及生物、心理和社会的角度。一些临床治疗方法可能会让你感到别扭。这个时候一定要坚持，多和医生沟通，多采取行动。

3、调整自己的认知，防止自我暗示、自我强化。精神疾病很大程度上与自我认知有关。您越担心，您的症状往往就越严重。

4、保持乐观的心态。积极的心态会让人体的神经内分泌系统处于更加活跃的工作状态。同时，心理病主要是看你自己。医生和心理咨询师只是你的向导，路还是在自己的脚下。

焦虑症有哪些症状？

01患者表现出焦虑、恐慌和紧张

有些患者对身体不适感到焦虑。患者发现很难控制自己的担忧。

02神经性焦虑

这类患者主要对特殊的事情或情况做出焦虑反应，对任何情况都可能做出反应。主要是由于心理和社会因素引起的忧虑、沮丧、失败感和自尊严重受损而引起的。

03对未来莫名的担忧

频繁不必要的担忧是焦虑症患者的典型症状之一。比如，他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等等，这些情况在常人看来都是正常的，即焦虑症患者的反应与实际情况不符或者偏差较大。

04身体上的不适

症状往往是焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛、心跳加快、全身疲倦、生活和工作能力下降，简单的日常家务变得困难和无能。

温馨提示:河南省郑州金水脑康中医院-郑州重点诊疗精神心理医院-郑州市金水脑康中抑郁精神障碍研究院（河南省省农合市医保定点医院），是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“郑州金水脑康中医院”号，我们进一步探讨分析。

郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病。医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案。