“提前预约”睡眠不好该挂什么科-睡眠不好经常醒（免排队）答：一、郑州治失眠症哪个医院好，失眠睡眠不好去医院挂什么科，郑州看失眠医院，二、郑州专治睡眠不好的医院，三、什么办法治睡眠不好？郑州金水脑康中医院精神科心理科拥有数名专家，他们会根据患者患病特征制定一套合理的治疗方案，助攻专业包括失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、恐惧症、躁狂症、心理障碍、植物神经紊乱、癔症等病种。

解决失眠问题的睡前好习惯：

1.避免吸烟和饮用含咖啡因的饮料：吸烟和摄入咖啡因会使人变得更加兴奋，导致失眠症状加重。

2.不要喝酒：酒精会刺激大脑，导致大脑异常兴奋，无法正常进入睡眠，同时对健康也有不良影响。

3.避免胡思乱想：睡前听一些轻柔的音乐郑州金水脑康中医院建院多年来，医院深知科研学术、人才队伍建设是医院发展的基石。为了强化医院专家学术造诣、技术水平，医院专家多次参加国内外学术会议，与国内外专家学习交流，研讨新技术，博采众家之长，增强医院临床疗效，进一步加深拓宽医院专家团队的业务理论素质及业务技能。，让心情平和，释放紧绷的神经，有助于进入梦乡。

4.睡前一小时散步：到户外散散步，感受大自然的美好，放松肌肉，平静情绪，改善血液循环，有利于缓解失眠。

5.睡前洗热水澡：洗热水澡能舒缓身心压力，让人感到清醒和平和，有助于改善失眠症状。

注意：以上措施仅为一些建议，对于严重的失眠问题，建议就医咨询专业医生。郑州金水脑康中医院是一家备受好评的精神类疾病医院，提供优质医疗服务和亲民的收费价格，郑州金水脑康中医院数年来专注精神类疾病，承载着全市及周边范围内的患者疾病的诊断治疗，医院倡导新型的医疗模式，拥有规范、科学的诊疗流程，引进高端诊疗设备，致力于打造一站式温馨的医疗服务，呵护广大患者朋友的健康。值得患者考虑。

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