失眠通常指的是，您有充足的机会睡眠，但却出现失眠，白天身体功能受到影响和损害。失眠者常见的表现有睡眠起始困难（入睡困难）、睡眠维持困难（频繁醒来）、早醒（过早醒来无法入睡），长期非恢复性睡眠（不能恢复体力和精力的睡眠），或者睡眠质量不佳。白天出现疲劳或乏力、注意力不集中、记忆力下降、社交或职业能力下降和学习能力下降，还有对睡眠本身过度担心和焦虑、情绪不稳或易激惹、日间困倦、消极疲惫、动机不足、在工作或驾驶时有发生错误/事故的倾向、因睡眠不足导致紧张性头胀头痛或胃肠道症状等。

表现

生理心理性失眠/焦虑失眠

心理生理性失眠常见的原发性失眠类型，常被称为“条件性失眠”或“习得性失眠”。

这类失眠的主要特征：

1.存在心理觉醒，表现为快要睡着时有不受控制的思维涌入脑海，自己没有能力用意志力终止那些妨碍睡眠的心理活动，导致心慌和困意消失；

2.过度关注睡眠，感到来自睡眠本身的巨大焦虑，生活工作可能都很顺利；

3.在希望睡眠时或计划小睡时很难卧床入睡，但是在郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。进行其他单调活动并且不打算睡眠时却能入睡；

4.离开家后睡眠可能比在家睡得好，回到正式环境就又很容易失眠；

5.卧床时身体过度紧张，感觉自己没有能力充分地放松自己。

这种来访者的本质特点是条件反射性睡眠障碍、卧床后觉醒程度提高，并且形成了阻睡联想。常见的反馈是，当试图入睡的时候就会出现心理唤醒（想法/思维突然涌人脑海）。因为来访者形成了条件反射，所以快要睡着的时刻就成了导致紧张、焦虑和不能入睡的导火线。

有的来访者在离开家后会睡得更好，一旦认定某个地方是正式睡眠环境就会出现障碍。典型来访者在卧床后试图入睡时无法进入睡眠，可是在进行单调乏味活动的时候反而可以人睡。例如，一个来访者可以在起居室看电视的时候入睡，但是当进入卧室准备睡眠时反而变得异常清醒。

这种心理障碍通常在一次突发事件之后发生（家庭成员死亡、工作压力），然后变成一种长期的行为，即使在突发事件解决后仍然保留下来。如果不经过科学处理，该问题可能会持续数十年，并伴随周期性加重。

适应性失眠（应激性失眠/急性失眠）

在大多数人的一生中的某个特殊时期，至少会经历轻度的适应性失眠。多数来访者的症状随着时间而慢慢缓解。如果失眠持续超过3个月，则考虑为慢性失眠。

主要特征：

1.来访者的睡眠紊乱与当时明确的应激源有关，如心理方面、精神社会方面、人际关系方面、环境方面或者身体本身因素等；

2.当急性应激源解除后，睡眠紊乱逐渐缓解；

3.有的人会因为应激性失眠由于自身焦虑特质的原因转变为焦虑失眠。

精神障碍性失眠（常见的抑郁症、焦虑症导致失眠）

精神障碍性失眠是睡眠门诊中常见到的失眠类型。来访者的失眠与现患的精神疾病有关，失眠被视为精神疾病（如焦虑症、抑郁症、精神分裂症等）的结果，并且受精神疾病病情变化的影响（同精神疾病的症状一同波动）。

焦虑来访者通常表现为明显的入睡困难性失眠。在抑郁症来访者中，尤其是老年来访者，睡眠紊乱的特点是明显的睡眠维持障碍和清晨早醒。相对年轻的抑郁症来访者也可以出现更明显的入睡困难性失眠。

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