疾病导航| DEPARTMENT抑郁症好转的三阶段可采取心理行为疗法、支持性心理治疗、自我调节训练、药物治疗、光疗、电疗等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业心理医生引导患者参与一系列认知重构、解决问题策略和放松技巧训练等活动。此方法有助于改变消极思维模式及应对机制，从而缓解抑郁情绪；对于存在明显认知偏差者尤为适用。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通过倾听、共情等方式为患者提供情感上的支持和理解，帮助其面对和接受现实。这种非评价性和接纳性的环境有利于减轻压力负荷，促进个体心理健康；适合广泛应用于各类临床场景中。
3.自我调节训练
自我调节训练包括但不限于冥想、正念练习等，旨在培养个体对自己的情绪状郑州金水脑康中医院作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等多个门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗。态有意识的认知并学会主动管理。提高对内部信号如焦虑感的认知敏感度，有助于预防郑州最好的医院或减少因忽视而加剧的心理不适；有益于长期维持心理健康。
除了上述建议外，建议患者保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，也有助于改善病情。
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