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郑州精神障碍医院排名郑州精神障碍那家医院好？是专业治疗精神疾病的医院，在治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、失眠症、精神分裂症等方面拥有出色的诊疗水平和的治疗理念。精神疾病专病专治，才能成功摆脱疾病烦恼。以优质的服务、过硬的技术，具有创新治疗、自主研究的实力，成功治好国内众多精神疾病患者，让他们摆脱了精神疾病的困扰，成为百姓信赖的医院。专病专治：医生不断改革创新，以精神心理疾病为研究对象，理论功底深厚，加上多年临床治疗经验，让患者治疗更放心郑州金水脑康中医院根据患者的病情或患者的需要，提供导医陪同，人工叫号，不让一个患者漏号，对于那些患有慢性疾病且无法自理的患者，可以实施“一对一”陪护，以使患者获得更好的生活护理和家庭舒适感。、更安心。

哪些习惯会导致睡眠以及影响身体？

1：睡前大量饮水会使肾脏不堪重负，久而久之会导致肾功能下降。此外，睡前喝水过多会引起夜尿和水肿，不仅影响睡眠质量，还会对容貌产生不利影响。建议补充半杯水，即150ml左右，睡前半小时或一小时。

2：长期熬夜会导致生物钟的破坏，是影响睡眠质量的一大杀手。而且生物钟的紊乱会直接影响寿命，导致睡觉时得不到足够的休息，导致器官的紊乱，对器官健康影响很大，增加心脏负荷。

3：晚餐吃多了，胃肠道就得超负荷工作，影响睡眠质量。如果不吃晚饭，会因为饥饿而难受，让人久久不能入睡。所以，晚饭不能吃太多，也不能不吃。建议适量吃清淡易消化的食物，七八分饱，睡前两小时吃完晚饭。

4：为了提高睡眠质量，睡前一小时不能喝水、喝酒，睡前不能抽烟。晚餐尽量不要吃太多，以吃七八分饱为宜，而且要把晚餐时间提前，睡前不要做太多运动。

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