郑州金水区医院治郁症好吗 ？每人都有抑郁情绪，不及时调节就会患抑郁症，抑郁症会成为病人沉重的负担，并带来严重的精神、情感和身体煎熬，对家庭、工作和社会都会带来损害
郑州金水区医院治郁症好吗 ？抑郁症患者通过日记等记录形式，不断评估自我表现，分析自我行为，使患者监察自我，能比较正确地认识成功和失败的原因，并接纳自我的缺陷，学会维持有积极意义的活动并不断提高水平
郑州金水区医院治郁症好吗 ？利用角色扮演的方法，使患者在这一情景中通过主动模仿而学习新的行为方式帮助患者确定和分析面临某一情景所需的反应，提供榜样行为和随时给予指导、强化
每次自信训练完后，鼓励患者把学到的新行为运用到实际生活中，逐渐建立抑郁症患者在人际交往中的自信
告诉抑郁症患者如何进行交谈、与人相处等技巧，让患者想象人际交往的过程和谈话过程，并自己做出回答和反应，对人际交往中的自我表现进行评估，并对良好表现进行强化，使其学会积极地评估和强化自己的言行
即使你在为工作上的种种问题而恼怒，也不要日夜抱怨，否则很容易因一时的不如意而患上职场忧郁症如果，你因长期加班而牢骚满腹，与其向人诉苦，不如去找上司，看看能否有机会改变你的处境
抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃，往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐学会把快乐融入到生活中，能有效的缓解抑郁的情绪
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