郑州金水脑康中医医院医学研究团队拥有主任医师、副主任医师、主治医师、主治中医师等专业技术人员60余名。并常年邀请国内对于医院文化精神消费心理知名企业专家长期亲诊、会诊。

很多朋友都有失眠的问题，有的人凌晨一点醒来，再次醒来难以入睡;有的人睡得很沉，辗转反侧无法入睡;有的人能睡着，但他睡得不好，做了很多奇怪的梦。当他醒来时，他会发现他根本没有睡好。他的整个精神状态都不好。这对他一整天的工作和生活产生了巨大的影响。为什么人们会失眠?失眠，半夜醒来可能是个征兆

在中医看来，在白天，我们的阳气就像太阳一样，在我们的体表游动，使我们的身体更加强壮。到了晚上，我们的阳气就像太阳一样，它会把阳气从我们的郑州金水脑康中医院以提升临床学术和诊疗技术水平为核心，以建设精神心理专科研究型医院为目标，大力加强领先学科和科研平台建设。医院汇聚了一批在精神心理学、中医学等领域专研多年的医生——以徐太友和朱玉主任领衔的精神心理诊疗团队，取得丰厚的医疗成果。身体里吸回来，然后再回到我们的身体里，所以我们会觉得累，想睡觉。

但是，春天的主要毛发，如果肝脏过于旺盛，就容易引起肝阳浮动，造成心火旺盛，到了晚上，阳不能回，阴不能入，所以，午夜梦回，睡觉。

我睡不着。我睡不好。很难受!我们做什么呢

古人把一天可以分为一个十二时辰，而中医理论认为，人体十二条经脉进行分别通过对应十二个时辰，各经脉气血随着时辰更替会出现这种盛衰变化。

如果一个经络相应的脏腑功能出现异常，在相应的时间会出现具体的症状，如睡眠突然醒来，又难以入睡。

一般这种情况经常发生在这两个时间段:凌晨1-3点和凌晨3-5点。

如果你在凌晨1:00到3:00之间醒来，要小心!

这类人经常早上醒来时，还会出现头发油腻、经常掉发、眼睛干涩流泪、牙龈增多、面色发黄、长斑、舌干、口苦等症状，并伴有口臭、手心发红、易怒、大便干燥、放屁次数增多、腹胀等。

如果是一个凌晨3-5点醒，要小心肺!

如果说在这个阶段经常出现异常觉醒的时候也是肺气不足的表现，是肺火过旺的表现，表明肺功能已经受损。

肺经不通可以从中医的角度来判断，主要表现为怕风、易出汗、咽干、咳嗽、咽炎、过敏性鼻炎、皮肤干燥、易过敏、动则气短、胸面色肤不畅、肺经受损引起的各种疾病。

今天跟大家分享两种方法，一种是内调，一种是外调。

先说两种中药组成的方子，养肝补血，养肝养阴，安神助眠，即酸枣仁和当归。

首先来看看植物酸枣仁心，酸枣仁心是一种可以治疗患者失眠的良药，它具有养肝安神的功效，对肝气亏虚，肝气亏虚引起的失眠有很好的治疗作用效果。

其次，是安吉莉卡。当归是一种补充血液的药草。主要用于治疗肝气虚、气血两虚所致的失眠症。也可能有治疗.效果。与此同时，它也可以有一个治疗.效果，可以减轻过度的梦想，改善睡眠质量。此外，当归还可用于治疗月经量少引起的血虚、血虚肠干性便秘。

酸枣仁配当归能养血补血，尤其是肝血，改善肝血不足。还能改善血虚肠燥引起的潮热、入睡困难、心悸失眠、便秘等症状。

郑州金水脑康中医医院专注失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、强迫症、神经系统衰弱、双相情感发展障碍、躁狂症、头晕头疼、精神文化障碍、植物进行神经网络功能紊乱、神经官能症、青少年学生心理健康问题、儿童多动症、儿童抽动症、青少年学习情绪与行为主要障碍等精神以及心理影响疾病的研究与治疗，凭借“临床诊疗+心理疏导”、结合实际物理方法治疗、数字音乐疗.法为核心的专项特色诊疗技术优势，为复杂性疑难性精神消费心理基础疾病导致患者带来了康复希望。

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