郑州金水脑康中医院河南省精神卫生和心理健康诊疗康复医院，主任介绍:治疗失眠多梦的食疗方法有以下几种：

1.龙眼粥：取龙眼肉30克、大枣15克、粳米100克，一起煮粥，待粥半熟时，加入少量白糖，再煮片刻即可。此粥有补脾养心、安神益智的作用，适用于失眠多梦、心悸健忘等病症。

2.莲子粉粥：将莲子磨成粉，与大米同煮成粥，加白糖适量调味。此粥有补脾、养心、安神的作用，适用于失眠多梦、心悸健忘等病症。

3.红枣糯米粥：将糯米、红枣、黑糯米、高粱米等一起煮成粥，加入适量白糖调味。此粥有补益气血、安神养心的作用，适用于失眠多梦、心悸健忘等病症。

4.柏子仁粥：将柏子仁10～15克洗净去杂，稍浸泡一会儿，入大米50克，水适量，共煮成稀粥。粥熟后加入蜂蜜适量以调味。此粥有润肠通便、养心安神之功效，适用于失眠多梦、心悸健忘等病症。

5.燕麦粥：燕麦片是一种富含纤维的食物，有助于促进胃肠道蠕动和消化。同时，燕麦片还含有丰富的B族维生素和微量元素，有助于改善睡眠质量。

以上食疗方法仅供参考，具体应用需根据个人体质和实际情况选择。同时，食疗方法不能替代药物治疗，如果失眠多梦症状严重或持郑州金水脑康中医院积极响应新医改政策，坚守精神心理疾病公益医疗事业，把公益事业的热情融入到日常工作中，帮助众多患者摆脱精神心理疾病的困扰，想了解更多可拨打咨询电话0371-60999339。续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。

郑州金水脑康中医院，是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有双相情感障碍或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“郑州金水脑康中医院”，我们进一步探讨分析。

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