提问：我的一个好闺蜜患有抑郁症，近期她突然跟我说不想去上班了，想好好在家休养一段时间再说。我想知道这个病是不是安静下来治疗的效果更好？该怎么做对她更好？专家支招：建议尽量不要辞掉工作，盲目辞掉工作的话可能让情况更糟糕！抑郁症的人本来就爱多想，如果停下工作，整日没有其它事情可干的话，她会陷入思绪的牛角尖！总之一定要让她有事情可干，不可多胡思乱想，普通人并不懂心理学的原理，寄希望于自己休息调整的想法并不可取！坚持正常的工作生活，坚持药物和心理咨询结合治疗才是真正的对症下药！

是什么因素造成了抑郁症？

随着现代生活节奏感的步伐加快，越来越多的人会因学业、工作、情感等问题，从而患上了抑郁症，这是一种时代病，得这种病的人也越来越多，是年轻人。

抑郁症的形成过程：压力睡眠问题重度抑郁症，得了抑郁症之后就不是压力了，而是压抑了。一般一个人的压力再大，只要睡眠不出问题，一般是不会得重度抑郁症。

也就是说重度抑郁症的直接原因并不是压力，而是睡眠问题，压力只是间接原因。当你感觉到压力大，这不是抑郁症，当你感觉到很压抑，这就是抑郁症。抑郁症一定要注意调整好作息时间，适当放松自我，多尝试参加一些能够减压的活动。

抑郁症与人的性格有关，学表明，女性患有抑郁症的人数是男性的3倍。

越是心细、善良、追求完美的人，患病率更高！

抑郁症适合什么类型的工作？

抑郁症不建议进入需要高强度脑力活动以及有较大噪声的工作。可以从事定时定量、工作压力相对较少的行业，比如档案管理员、图书保管员、文员...

另外，多尝试做自己喜欢的事，如果这件事能够发展为事业，为你带来可观收入，那就很棒了。如果你能找到一份能发挥你的优势和长处的工作，而且这份工作又是你的兴趣爱好，那么你就很幸运了。你能在这件事上挣到钱，那你的幸福感自然也会提高，帮助你信心，治疗抑郁。

抑郁症的心理调节！

抑郁症的药物治疗大家都不陌生，但是对于抑郁症的心理治疗来说，可能在很多人眼中都比较神秘，其实对于抑郁症的心理治疗，一般常见于抑郁症初期，因为对于这类来说，由于病程严重程度较轻，达不到吃药的标准，因此可以凭借心理治疗进行心理干预，来扭转的抑郁心理。

方法通常有以下几种：

1、做自己感兴趣的事情

爬山、踢球、跑步、打扫房间，总有一款适合你；

2、认知行为治疗

常见的心理治疗方式，帮助一个人改造自己的思维方式；

3、人际关系治疗

抑郁症需要一个温暖积极的生活环境，人际关系治疗致力于帮助抑郁症改善日常生活冲突，学会与他人的交往交流。获得亲人朋友的支持鼓励。

4、心理动力学治疗

从源头出发，帮助人反省自身，了解自己的性格缺陷，认识自己抑郁的原因，由内而外，改善自身抑郁状态！

抑郁症并不可怕，完全是可以治好的，前提是你不放弃治疗！

这个社会很浮躁，想想吧，百万富翁也不一定快乐，衣衫褴褛的乞丐却能够开心自得。在健康和快乐面前，金钱和地位往往不值一提！

你只要拥有健康和快乐，你就是千万富翁！

温馨:河南省郑州精神病医院，是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理郑州金水脑康中医院建立健全诚信体系、规范医院制度建设，合理检查、合理用药、合理用材、因病施治，收费严格按照相关部门标准执行，在院内大厅设立价格公示牌，费用透明公开，赢得了群众的信任，获行业赞誉。疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

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