阳光抑郁症是抑郁症的一种，但是在于抑郁症中的也不是常见的。也就是说人群中能有这样一群人他们表面上是非常快乐和充满激情，好像给人非常阳光的感觉，但是他们一个人的时候就会产生一种忧郁的状态，长期就会得不到情绪，负面情绪的宣泄形成了巨大压力。郑州精神病医院作为河南省精神心理专业医院，长接下来带大家一起来了解一下。

什么是阳光型抑郁症？

1.虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入眠。

2.经常在亲人面前竟然大发雷霆，事后你又后悔不已陷入自责。

3.你非常希望能够和好朋友吃个饭，聊个天，但却从不说出心中郁闷的事。

4.你依然会去逛逛商场，郑州金水脑康中医院是公立医院吗，医院汇聚精神科、神经内科，中医科、心理咨询师等强大医生阵容，所有医生都通过医师资格认证，临床经验丰富。并特邀中国医科大学北京顺义医院陆德宝教授，北京延庆区精神病医院许宝贵教授、北京顺义区精神卫生中心云维生教授等等北京知名精神专科医院专家定期来院学术交流，聚集高层次人才为核心的精神心理专家团队。但脚步拖沓，也不知道自己到底要买些什么。

5.你开始幻想有一个安心的、可以躲避的地方。

6.从内心来讲，你对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人。

7.以往的美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地吃太多的东西。

8.对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋，更喜欢一个人发呆。

小心惹上“阳光型抑郁症”

所谓阳光型抑郁症，表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉，而长期无法宣泄而成的忧郁症，症状有“幻想逃离现有环境”等等。

往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。

阳光型抑郁症通常具有隐蔽性，让身边的人无法察觉，容易造成无法挽回的果，这也是这类抑郁症的“危险”之处。

读书能使人心灵宁静，是对抗负面情绪的妙方。心情郁闷时，到大自然中走走，多多接触阳光和绿色植物，也能释放压抑，远离双面生活。

但有两点需，首先是一旦出现失眠、情绪低落等抑郁症状，也不要紧张，更不要硬撑，要及早到专科医院就诊;其次，生活中，要密切留意身边人细微的情绪变化，及时发现这种隐匿性极强的“阳光型抑郁症”。

温馨:河南省郑州精神病医院，是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

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