现代生活压力大，

情绪问题高发，

焦虑症尤其突出！

焦虑症严重影响人们的身心健康，

那么，如何治疗焦虑症呢？

郑州金水脑康中医院作为河南省精神心理专业医院，表示，焦虑症的具体治疗方法取决于类型，如广泛性焦虑症、恐慌症广场恐惧症、社交焦虑症等，通常建议以下治疗方法。

01

医疗药物治疗对于焦虑症，尤其是重度焦虑症、惊恐发作等有显着效果。

治疗出现效果或焦虑症状完全消失后，不要急于停药。您应该遵循医生的指导。根据情况，可能需要巩固维护数月甚至一年。

02

心理治疗

心理治疗可以降低焦虑症的程度，可以帮助焦虑症患者解决问题背后的认知根源，重塑思维方式和人生观患者，从而以达到改善症状的目的。如果患者能够主动配合心理医生，效郑州金水中医院精神科好不好？郑州金水脑康中医院特色：致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗。果会更加明显。除了以上方法患者外，还可以在医生的指导下尝试其他方法。

03

其他方法写“焦虑日记”

记录与焦虑相关的行为和感受

认识焦虑的原因和诱因

自我放松

从头到脚逐渐放松全身肌肉

减慢呼吸频率

或者想象一个安静的场景让精神放松

营养与食疗

营养和饮食治疗可以帮助舒缓您的心灵

并保证充足的能量摄入

其他

焦虑可以通过涂色、说话、写作、绘画和唱歌来缓解。

郑州金水脑康中医院，是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

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