据调查，我国大多数成年人存在失眠多梦、睡眠浅易醒、入睡困难等睡眠问题。比例高达60%。由失眠引起的情绪困扰、抑郁、焦虑等精神疾病层出不穷。郑州金水脑康中医院作为河南省精神心理专业医院，下面就详细介绍了出现这些精神心理疾病的原因、症状和治疗方法。

原因：

01.失眠多梦，浅睡易醒

1、生理方面：精神紧张、饥饿、疲劳以及一些疾病，如偏头痛、哮喘、关节炎、溃疡病、心绞痛、心律失常等均可导致失眠。对于一些老年人来说，随着年龄的增长，更容易诱发困倦。丘脑病变者可表现为睡眠节数倒置，即白天睡不醒，晚上醒。

2、心理方面：生活、工作、学习中各种冲突或困难所引起的焦虑、抑郁、紧张、兴奋、愤怒或思虑过多，均可导致失眠、多梦。这可能是偶尔失眠和多梦的常见原因。

3、与人的情绪状态有关：很多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽视了情绪障碍本身，而过分关注失眠、多梦、疼痛等症状。与情绪障碍相关的其他症状。我不知道如何调整和改善自己的情绪，但还没有找到主要原因，对失眠、多梦形成了焦虑、恐惧的感觉。

伤害：

1、免疫力下降

失眠会使人的免疫力下降，导致人的体质下降。长期睡眠不足，会使体内的各种代谢产物不能及时排出体郑州金水脑康中医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。外，导致免疫功能显着下降，易患感冒，对健康产生不利影响。

2、记忆力减退

失眠会导致记忆力减退、精神不振，导致工作效率低下。还会使人焦虑，容易发脾气，影响正常生活。

3.变丑

长期睡眠障碍，会导致年轻女性面色蜡黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性皮肤粗糙、出现黑眼圈和皱纹，而持续失眠还会导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。

4.死亡机会增加

睡眠不足还会增加血液中胆固醇的含量，从而增加患心脏病的机会；人体的细胞分裂大多在睡眠时进行，睡眠不足或睡眠障碍会影响细胞的正常分裂，有可能引起癌细胞突变导致癌症。

如何调整

尽量保持生活规律，尽量不要熬夜。生活规律对人们的健康非常重要。由于社会竞争激烈，很多人每天都在加班。晚上，喝点浓茶和咖啡，让你精神焕发，继续工作。长此以往，就会扰乱人体的生物钟，扰乱睡眠模式。所以尽量不要长期喝浓茶、咖啡等刺激神经的食物。

适当运动可以预防失眠。每天早晚适当进行锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等，有利于精神放松，使人的睡眠中枢正常工作，顺利入睡，对预防失眠十分有效。

避免精神压力过大，保持良好的心态也是预防失眠的重要方法。每个人都应该根据自己的特点安排工作和学习，期望值不宜太高。这样，也许会有意想不到的效果。

郑州金水脑康中医院，是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

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