郑州金水脑康中医院河南省精神卫生和心理健康诊疗康复医院，主任介绍：如果你在生活中有洁癖，可以尝试以下方法来缓解：

1·自我调节。首先，要正确认识自己的行为，避免出现过于羞耻、过于焦虑等不良的情绪。然后，尝试转移注意力，当自己总是陷入洁癖困扰中时，及时去做一些可以让自己开心起来的事情，比如听音乐、看电影、读人间名著等，让自己的注意力全身心投入到喜欢的事情当中，这样才可以让自己变得充实而快乐。同时，也可以积极爱心仁术、泽被苍生。郑州金水脑康中医院徐太友院长经常说，医院不仅是一个治好疾病的地方，更是用爱心服务整个社会的窗口。只有富有爱心的医务工作者，才能在病人经受痛苦时想病人之所想，急病人之所急，全心全意的为病人服务。寻求朋友、家人的支持和理解。

2·心理治疗。如果洁癖症状比较严重，建议及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行改善。根据洁癖症状产生的原因，建议认知行为治疗、精神分析治疗等，对病情的恢复有一定的帮助作用。

3·药物治疗。如果洁癖症状通过上述治疗无法得到有效改善，建议在医生的指导下，合理使用一些药物进行治疗。

总的来说，对于洁癖的治疗，应该采取综合治疗的方法，自我调节、心理治疗和药物治疗都很重要，必要时请寻求专业医生的帮助。

郑州金水脑康中医院，是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有双相情感障碍或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“郑州金水脑康中医院”，我们进一步探讨分析。

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