如果你面临学习、生活、工作的巨大压力，或者对自己要求过高而无法满足。如果这些负面情绪不及时解决，可能会导致抑郁症。抑郁症会导致情绪低落、思维迟缓、言语少、运动量减少等症状。抑郁症严重影响患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担。郑州金水脑康中医院作为河南省精神心理专业医院，主任介绍了导致抑郁症的因素。

是什么导致抑郁症？

1.高压力导致抑郁

当压力太大并且问题得不到解决时，一个人的心理健康就会受到影响。所以，当压力不堪重负的时候，一定要学会及时减压。通过听音乐、其他兴趣或户外活动来分散自己的注意力。

2.烦恼较多，更容易抑郁

太多的麻烦会导致持续的情绪低落。从长远来看，它可能会导致自卑感甚至悲观主义，甚至可能导致自杀行为。因此，当遇到各种问题时，一定要及时解决，找出问题的根源，从根本上解决问题。

3.当你对自己要求很高却达不到理想状态时

对自己要求过高的人往往是完美主义者。这些人一旦受到一些小挫折，他们的情绪就会受到严重影响。常见症状有自我约束、悲观、缺乏自信、自卑、抑郁等。所以，对自己要求过高的人，遇到挫折时可以学会放松心情，感受良好。因为我们必须明白，生活难免会有不如意。只要努力，就不会后悔。

4.太在意外界对你郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。的看法

很多人都非常在意别人对自己的评价和看法。他们没有独立的思想和价值观，没有自我核心，完全要求自己脱离自己的标准。你越在意别人的看法，你就会越累。为自己而活自然会更容易。以满足别人的要求作为自己的人生标准，你只会失去更多，变得更加沮丧。

患有抑郁症需要自我调节。如果确实无法摆脱抑郁症的困扰，一定要及时去医院治疗，避免病情发展、病情加重。另外，如果生活压力太大，应该学会自我调节或者寻求外界的帮助，比如和朋友聊天来缓解压力。不要自己默默承受压力。这只会增加患抑郁症的机会。

郑州金水脑康中医院，是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

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