疾病导航| DEPARTMENT通过肌肉放松和冥想训练，实现大脑精神情绪放松，比如可将右手紧握成拳状，用力握紧后，能够体验到全身肌肉紧张状态，再通过冥想的方式，将肢体放松到松弛状态，感受身体紧张和放松之间的身体反应，来缓解焦虑情绪。
情绪经常性焦虑者，可通过每周适当运动的方式，促进脑内内啡肽分泌，来改善自身心理负面情绪。
长期、频繁性焦虑者，首先需明确焦虑来源，尽可能远离导致抑郁、焦虑、压力的源头，多花时间去培养兴趣爱好，保持充足的睡眠时间，适当的转移注意力，能够减少焦虑带来的负面影响。
郑州金水脑康中医院，是河南省郑州金水脑康中医院本着全心全意为患者服务的理念，不断提高科学管理水平和医疗服务质量，强化医德医风建设，取得了明显的成效，为守护精神心理患者作出了贡献，深受患者和广大市民的认可与赞扬。一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
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