疾病导航| DEPARTMENT生活中可以通过以下方法预防焦虑症的发生：
1、保持乐观：当缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就或想象成功的景象，将很快地化解焦虑与不安、恢复自信；
2、学会幻想是疏解紧张与焦虑的好方法，幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务。风徐徐吹拂；
3、相信自己：当焦虑时，可以反复地告诉自己，我没有问题，我可以对付，我比别人行，这样可渐渐的消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应；
4、深呼吸也可以缓解焦虑，当面临情绪紧张时，做深呼吸有助于舒解压力、消除焦虑与紧张；
5、活动四肢、松弛肌肉、缓解压力：比如做扩胸运动。
温馨:河南省郑州精神病医院，是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
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