郑州精神病哪里治疗_郑州精神病应该去哪个科，郑州金水中医脑康医院专业治疗抑郁症、焦虑症、失眠症、强迫症、躁狂症、双相情感障碍、精神分裂症等精神疾病，用专业的态度和精湛的医术让众多患者获得了康复。院内所有医护人员富有同情心和爱心，对待所有患者一视同仁。正因为医院始终坚持患者至上的服务理念，才在众多患者心目中树立了良好形象和口碑。

社交恐惧症的常见症状是手足无措，不敢看人，以及脸红、出汗、口干等自主神经症状，对自己的表现评价也很低。

社交恐惧症的人也不想那么焦虑，但总是被动地陷入焦虑，控制不住自己。当他们与人接触时，会表现出沉默的距离感，很难维持友谊。

如何缓解社交恐惧症？

1：在陌生的社交场合，社交恐惧症患者会变得紧张不安，甚至害怕。在这种情况下，身体是诚实的，他们会变得呼吸急促，感觉很不舒服。在这种情况下，调整呼吸是一种有效的方法。先找个地方坐下来，让身体处于放松状态。然后，深呼吸，调整和缓解紧张的情绪。同时在心里告诉自己，可以静下心来，深呼吸，慢慢呼气，重复3，5次，可以有效调整呼吸节奏，缓解恐惧感。

2：多看一些与工作以外的书报，开阔眼界，丰富阅历。你获得的知识越多，你就会发现你可以毫无困难地在社交场合表达自己的观点和看法，这将有助于你树立信心，克服恐惧。

3：真实训练，在家人的陪伴下，去一个不敢停留的地方，比如大广场，然后站在人群中，面对来来往往的人群，不管路人怎么想，坚持住。如果你能和周围的陌生人打招呼，或者进一步交谈，直到发现根本没有人会注意到你的存在，那么大家都在忙自己的事情。这样会增加自信，消除自卑，所以会事半功倍。

郑州精神病哪里治疗_郑州精神病应该去哪个科，诚信是医院发展的基础，更是维系患者与医院之间互相信郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团。传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障任、和谐相处的桥梁。医院需要诚信，才能赢得患者信赖，让更多老百姓看得起病。郑州金水中医脑康医院所有收费标准，严格按照相关部门标准执行，价格公开透明。患者所有花销都能做到心中有数，接受社会监督。医生奉行廉洁行医，不接受红包，全心全意为患者服务。

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