郑州精神科医院有多少家_郑州精神科医院好吗现在,郑州金水中医脑康医院，作为一家专业治疗失眠症、抑郁症、强迫症等精神心理疾病的专科医院，我院汇聚京鲁两地的精神科专家，拥有丰富的临床诊疗经验，经过长期的临床推广运用，各类精神心理疾病临床疗效显著，得到了广大患者的认可和信赖。

患者生病比较关注的就是医院哪家好这个问题，其实随着科技的进步和医疗水平的提高，医院已经结合实际情况，根据患者看病就医的需求，统筹完善了相关的就医流程，就诊方案，缓解群众看病难，看病贵的问题。下面推荐一些相关的内容。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

在这里为您分享，失眠的时候可以帮助你快速入眠的三个小方法：

一，入睡前要放下手机，可以适当转移注意力。因为失眠有可能是思虑一些烦恼事情所致，那么去想一些快乐的事情，让自己整个人身心全方位的放松下来，也可以听些舒缓音乐，放松自己，让自己拥有更好的睡眠质量

二，失眠的时候可以喝牛奶，牛奶中含有的色氨酸有助于保障睡眠。切忌在睡前喝咖啡、茶等提神、让大脑兴奋的饮品。

三，失眠的的时候可以泡热水脚。其次还可以按摩内关穴，也能帮助快速入郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团。传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障睡。

如果失眠症状比较严重，还可以采用药物治疗，给予安神补脑液、谷维素等药物，能帮助快速入睡。

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