精神科汇聚了一批优质的专家，平均拥有三十年以上的诊疗经验。这些专家团队不仅拥有出色的医德素养，还拥有丰富的诊疗经验和先进的医疗水平。注重运用传统中医的整体观念和辨证论治，结合西医疗法，不断开拓和创新，在治果上深受。医院成立多年，已成功治疗无数抑郁症、失眠症、强迫症等精神心理障碍患者。

现在的年轻人，大多数是夜猫子一族，他们晚上11点或12点不睡觉。有些人彻夜不眠。然而，长时间熬夜对身体是非常有害的。

熬夜带来的后果：

1：你首先能感受到的就是肤色暗淡，皮肤变差，内分泌问题开始出现。

2：紧接着，你就会可以发现，自己的记忆力，还有一个脑子的灵活发展程度，开始出现明显下降和放慢。

3：它可能伴随着易怒、嗜睡、效率低下以及越来越无法控制自己的情绪。

4：免疫力也会开始下降，你会容易出现过敏性疾病，当然还有脱发，更容易发胖。

熬夜可能很难处理，所以现在真的是时候开始注意了。

熬夜怎么改？

培养良好的作息习惯：良好的作息习惯对于我们日常生活、学习和工作有非常郑州金水脑康中医院特色：郑州金水脑康中医院致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗。大的帮助，能够使得我们精力充沛，能够更有效处理事务。

睡觉前不要胡思乱想，容易出现扰乱心智，扰乱大脑。睡前想一些问题导致自己心情很不好，或者太兴奋的事情，情绪管理太过激动会导致他们心情更加难以平静，除了难以入睡外，而且同时还会有多梦、睡不安稳的状况。所以睡前进行一定可以不要胡思乱想。

睡前读书确实能帮助我们入睡。睡前不仅能帮助我们入睡，而且对于大多数人来说，睡前是非常好的，有着微妙的效果。睡前一举两得。

拒绝熬夜打游戏：目前，导致我们熬夜的主要因素是电子游戏，它对我们的健康非常有害。

专业治疗各类精神疾病，在治疗抑郁症、躁狂症、强迫症、精神分裂症等方面具备精湛的医术和规范的治疗理念，是众多患者放心信赖的好医院。医生专业认真的形象，和蔼可亲的态度，温暖贴心的话语，都能消除患者对医院的陌生感，拉近与患者之间的距离，提升患者治疗疾病的积极性。患者具备了良好心态，更有利于促进疾病的康复。

郑州金水脑康医院，是河南省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是河南省治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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